第 第三夏尔 10-08 寒露 | 2026 年 9 月小结 本月事件 这个月做了好几件大事！首先是在本地组织了人生第一次 knitting workshop。也是某天突发奇想，趁着快要秋分在网上发了招募帖，主要面向零基础、想织毛线但一直不知道从何开始的朋友。很快就招满了人，开始紧锣密鼓地准备材料。毛线和针这些都有现成的富余，课程相关准备其实比想象中耗时，花了两个晚上做了一份 handout 和一份课后看的 resources，每个课程内容和细节都是经过思考设计过的。当天一共有六个人参加，两小时的 workshop 过得飞快，刚好教完我计划的所有基础内容，大家也都捧着自己织的小样回家了，应该算是很成功吧。最开心的是 workshop 过后已经有好几个人入坑买了针和线，甚至有荣誉学员（我封的）已光速织完了一条彩虹围巾，体会到了当老师的快乐！之后我还顺势组了个线下打毛线聚会，难以想象 i 人如我也会有这么积极组织活动的一天。 另一个 milestone 就是我设计了自己的第一个 knitting pattern！Pattern design 是我早就想尝试的事，在前两年的年终总结中都提到过 ，出于各种原因一直没开始。原以为这是个较简单的围巾设计，
第 第三夏尔 09-07 白露 | 2026 年 8 月小结 本月事件 认真想了想 FIRE 到底是为了什么，但暂时还没有答案。以前一直以为我的 FIRE 动机是想要更多时间发展出 side hustle，但最近发现我对把兴趣 monetization 这件事好像没有那么多激情，就很迷茫。又想到自己的理想状态其实并不是要完全停止工作，而是既想要它能给我带来意义感，又只想干 part-time 的工时，总之就是既要又要。也许是因为我在这个行业待了太久，在看惯了各种草台和无意义的工作之后有了一丝疯狂的想要推翻一切重建的想法，可能这就是中年危机吧，奇怪的是我并没有觉得慌张，反而庆幸自己在这个年龄还拥有旺盛的探索欲，虽然出于现实原因现在还无法做什么，但也许之后会不一样呢。这一切的导火索当然是因为 RTO ，不能五天居家办公后精神状态急剧下滑，不想上班希望原地退休的心到了顶峰。最后采纳了 Kei 酱的建议，用年假把下半年的时间给自己凑成了大小周，隔一周上四天班，先这样撑到年底再看吧。 赶潮流买了哈兰德同款头绳。在本地小店买的，外表平平无奇连包装都没有，店主一边跟我说这个最近卖得很好一边手忙脚乱往货架上补货。戴了快一个月发现质量的确不凡，连碎头发都扎得很
第 第三夏尔 08-06 立秋 | 2026 年 7 月小结 本月事件 世界杯结束啦。加拿大意料之中在 16 强出局了，让我早早没了主队，但作为中立球迷也有好几场比赛让人印象深刻。佛得角踢得真好，从此记住了 Cape Verde 这个国家。都别说是其他弱队了，对作为观众的我都是极大鼓励，原来弱队真的可以靠战术和坚持跟强队打得有来有回（西班牙：我早跟你们说了佛得角不好打你们还不信！）。决赛实在太无聊了，倒是第三四名比赛看了个乐呵，毕竟观众们都爱看进球多的比赛嘛。 又到了甲状腺定期抽血的时间。抽完血买一杯豆花奶茶已经变成我的仪式了，如果老板娘翻账目的话会发现我不多不少每三个月光顾一次。但本月医生临时有事取消了预约，只好等下个月再看了。 一个月后的 RTO 感想：好想念居家 remote 工作的日子！虽然通勤并不累、我还能在地铁上打毛线，但暴露在办公室里的每一分钟都在消耗我的社交电池、高强度社交后或太疲倦就更容易产生厌人情绪不想搭理任何人。 安省北部的野火成灾，烟雾随着季风飘了过来，让多伦多一度变成全球空气质量最差的大城市，还波及到了南边的波士顿以及纽约地区。将近一周的时间里整个天空都是黄色的，空气里满是烟熏味，Environment Cana
第 第三夏尔 07-30 如何用法压壶拉花 用法压壶也可以拉花 最近几个月一直在用摩卡壶和法压壶的搭配做拿铁拉花，虽然图案还不算精细，但已经能比较稳定地产出郁金香了。要问为什么不买正经浓缩咖啡机而用这两样东西……因为好玩、且能以最低成本满足 DIY 乐趣呀！在社媒发了几次图之后发现有类似想法的人应该不少，本想着再精进一下手艺再写博客，但拉花是日久的功夫，先写出来再说，日后大家一同进步。
第 第三夏尔 07-07 小暑 | 2026 年 6 月小结 本月事件 还是不可避免的 RTO（Return to Office）了。从几个月前就一直逃避这件事，但该来的还是来了，一想到这个我怨气就很重，到现在作息还没有完全调整过来。唯一的好处是我生活更健康了：因为需要 meal prep 所以不再能顿顿中午螺蛳粉，加上我太厌烦在午饭时间聊工作，会避开人群在公园吃饭再散步半小时；在不开会间隙也尽量挤出时间去休息室做锻炼组或拉伸。我不会任由外界环境主宰我的世界，想法是既然无可避免地心理健康下降了那至少身体得跟上吧！找 ChatGPT 制定的办公室摸鱼锻炼计划感觉还不错，很喜欢新学的 Pike push up 和瑜伽球 Y-T extension 这两个动作，都是能增强肩颈的，对于久坐族非常有必要。午间散步的过程中发现我其实很喜欢漫无目的地行走，一边走一边观察这个城市的风景，平时觉得过于嘈杂纷扰的人群也像是变成了白噪音、成为了街景的一部分。路边绿化带从五月的郁金香变成了各色颜色更加鲜艳我叫不出名字的花朵，市中心穿杂着行色匆匆的上班族、背着大背包的游客和穿着黑色长袍的毕业生，就这样一边观察一边什么都不想地漫步，像是行走式冥想。另外，为了更舒服地背着工
第 第三夏尔 06-05 芒种 | 2026 年 5 月小结 本月事件 最近加拿大在做人口普查，我也不例外地在信箱里收到了人口普查表。这次被抽到了长版的调查问卷，花了 20 分钟才填完。长版问卷问得很细致，除了基本信息外还有受教育程度、讲几门语言、工作信息包括雇主、行业和工作内容（要一句话的简单描述）、工作时长（甚至还包括通勤时间）、如果近期没有工作好像还会问得更细，以及房租水电多少钱之类的。里面包含很多需要手输的回复，真是辛苦后续数据处理的工作人员了。 织毛线更新：本月织完了一双双色格纹袜加一件烟紫色的夏季真丝棉无袖，后者是很简约淡雅的内搭，毛线也很神奇，是桑蚕丝跟棉的混纺，织完水洗后针目像变魔法般瞬间平滑了，有一种照片拍不出来的奇妙光泽感。 本月的织毛线时间只有不到 45 小时（平时每月 100+），至于为什么只织了这些呢，因为我正式入缝纫坑啦！上个月在图书馆上完缝纫课 后就心痒难耐，急吼吼在布料店买了布又去图书馆 Fabrication Studio 借用缝纫机，但发现我很不喜欢在公共区域做手工。虽然可以免费白嫖工具，可有人在边上就总觉得不得劲，而且不是自己的机器用起来也怕弄坏，还有人一直在身后聊天，总之不太适合我。回去后决定一定要买
第 第三夏尔 05-05 立夏 | 2026 年 4 月小结 本月事件 整个月都在死磕拿铁拉花，已经养成了每天早上做咖啡的习惯。前几年也努力过，很快就从开始到放弃。摩卡壶和法压壶的组合毕竟比不上 espresso 机那么稳定，拉花也是随机不同样子的失败，偶尔勉强有个形状就已经是成功。好在无论奶泡形状如何，咖啡还是好喝的，下个月继续。 工作压力继续增大，很烦心。厌班情绪一上来就特别期待公共假期，四月的长周末是复活节，一天休息、听音乐会，一天打毛线，一天写博客吃火锅，假日前的心情像是小时候期待去春游一般。虽然我一贯遵循工作生活严格分开的原则，但工作日晚上还是会暗自烦躁到熬夜，只能靠周末和假期续命。目前正在跟心理医生聊这个话题，希望之后能好转一些。 织了两件巨满意的作品！第一件铃兰开衫其实早就织完了，但空运的纽扣等了很久才寄到，速速缝上后又加上了准备好的铃兰刺绣贴。颜色特别春天，又很适合这个季节穿。第二件是用 上个月在毛线节 精挑细选的美丽手染线织成的教堂彩窗背心。图案很复杂，织之前还有些发怵但实际我织得特别开心，结果也相当满意，算是技术上的集大成之作了。 Figure 1: 铃兰开衫
第 第三夏尔 04-24 如何在 Mastodon 长毛象搬家到另一个实例并迁移 Neodb 长毛象中文站 （草莓县）最近一年似乎不太稳定，从去年开始已经 down 了两三次，这个月的图片加载又出了问题，每次事故我都宛如无头苍蝇四处乱窜。近期终于克服懒癌搬家到了新实例驴肉火烧站 ，虽然步骤简单但还是有一些官方文档 没有写清楚的地方，于是迅速写了这一篇搬家经验供后来者参考。
第 第三夏尔 04-06 清明 | 2026 年 3 月小结 本月事件 最近毛线织得不算多，倒是凑热闹去了两个 fibre festival。 第一个的大多数摊主是安省本地的农场和羊毛磨坊，卖自产的原生羊毛和未经纺纱的羊毛条，以及成品毛线、洗衣羊毛球等后续制品。我参加了个纺线的 drop-in session，把一坨绒绒的羊毛条（下图左上角手心的那一团）纺成毛线的过程太神奇了，属于原理很简单但需要练习的一项技术。查了中文后发现原来这个工具就叫纺锤，觉着更神奇了，这个名词只在小时候的童话书里读到过，也不知长什么样子。莫名产生了一些和几个世纪前的联系，十分奇妙。
第 第三夏尔 03-08 惊蛰 | 2026 年 2 月小结 本月事件 今年的二月特别冷，和上月一样让人有一种住在 Alberta 的错觉。往年大部分冬天最冷也就 -15 °C 左右，而且只持续几天，今年 -20 °C 的气温和暴雪持续了大半个月，不得不把我最厚的鹅毛羽绒服严严实实地裹在身上，帽子、手套和防滑靴也是加拿大冬天必备三件套，但凡出门都得焊在身上。
第 第三夏尔 02-05 立春 | 2026 年 1 月小结 本月事件 这个冬天有点冷。据说本市降雪量创了史上最高记录 61cm，体感也从来没这么冷过，外面到处都是比人高的雪堆，出门仿佛像是到了 Alberta 省。 休养生息。自旅行回来感冒就一直断断续续，症状不算严重但人也病恹恹的，加上倒时差，花了近半月才休息过来。 南边最近又有点不太平。明尼苏达两连 ICE 相关的事件新闻看得人心惶惶。即使不在一个地方，也不禁感到了一阵唇亡齿寒。覆巢之下，安有完卵。 去听了 NieR Piano Concert！具体观后感见后面 ，全程都是泪点，特别特别喜欢《Kainé 》这首曲子，直接接在《Vague Hope》之后渐进简直惊艳，好久没在现场哭得这么痛快过了，签名会结束走出场馆时整个人都有点儿恍惚。不过钢琴独奏的诠释还是多少有点受限，好羡慕纽约的粉丝可以享受完整编制的管弦音乐会。大家普遍更喜欢有 2B/A2 的《尼尔：自动人形》，我也承认 2 代无疑是更好的游戏，但 1 代故事的音乐和纠缠宿命感却更能戳中我。以及男主帅还是 yusa 配音对不起我是颜狗+声控。 织毛线： 织完了一件浅灰色镂空的马海毛毛衣 。大部分是上个月在飞机上织的，这次旅
第 第三夏尔 01-14 2025 年终总结：时间统计 为方便起见，文中的“今年”均指 2025 年，以此类推。 时间统计：2025 我都在干什么 和去年一样 照例做了时间统计，图上是已经除去生活琐事的时间： 做了几年 24/7 时间统计 之后，现在分类已经非常稳定了。今年把兴趣技能一项细化到了图里，此外把系统维护单独拎了出来。
第 第三夏尔 01-08 2025 年 12 月小结 Part2 之东京印象 出行前听闻了许多中日航线被取消的谜之操作，庆幸当时订了从上海转机的航班而不是从老家直飞。也有亲戚表示了担忧，我只是笑笑不说话。 目的地是东京羽田机场。在落地前飞机一直在海面上飞行，一度有要在海面降落的被害幻觉，一直到触底前十秒正下方才开始出现陆地，非常有意思的飞行体验。连上机场免费 Wi-Fi 的第一秒，选择热点、点击确定后一气呵成，没有什么手机号验证和扫描护照，感想是终于回到正常的地方了，爽！
第 第三夏尔 2025-12-30 2025 年 12 月小结 Part1 之在慕尼黑的半日·回国感受 这个月和以往不同，大半个月都在外旅行，所以本月小结就权当作旅行记录了，太长所以分为两个部分。 其实我对于这次的回国之旅焦虑了很久。上一次回老家已经是疫情之前，当时就已感到没有手机和移动支付的话处处不便，加上这次又是第一次以外宾身份回国，就更加不知所措，加剧了我的紧张。出国前各种搜索能够用得上的信息： eSIM 、入境卡填写、微信支付，可想而知并不像加拿大一样有可靠的官方信息源，一切有用信息只流传于坊间消息和小红书里。
第 第三夏尔 2025-12-07 大雪 | 2025 年 11 月小结 本月事件 调冬令时啦。11 月的气温骤降，家门口的叶子还没来得及变黄，就已经被银白大雪覆盖了。这个月在继续进行上月的“昨晚早睡了吗”活动，坏消息是大部分日子并没有严格达到 12 点前入睡的目标，好消息是比先前凌晨 2 点多睡觉的作息健康多了，而且考虑到每天早上起来都有健康的运动 routine 而不是活死人状态，也还不错啦。
第 第三夏尔 2025-11-07 立冬 | 2025 年 10 月小结 本月事件 这个月猛猛举铁！起因是被自己的手臂线条鸡到了，看到他拍里隔着很远都能明显看到手臂上凸出的一块，很想继续保持和加强，于是开始每天去健身房。之前举铁时除了初期外都是居家锻炼，在家方便不用换衣服但健身房有别的器械能做一些在家没法练的动作。另一件改变是早睡。最近出门化妆比较多，发现黑眼圈已经严重到连遮瑕都盖不住，痛定思痛决定洗心革面要早睡了。目前的小目标是 12 点之前入睡（不是上床时间），感觉小有成效。这次和之前的尝试不同，起床后有固定的健身 routine 所以早上很清醒，没有以前“早起毁一天”的疲倦感。还去打了 flu shot。打完除了嗓子持续嘶哑了几天外没太大反应，当天就继续去举铁了，查了一下说只要自我感觉还行就可以正常锻炼，而且适当活动还有助于恢复，太宝贝着反而不好。总得来说是很注重健康的一个月呢，只是月末的时候隐隐觉得生气频率又开始变高，不知道是不是甲状腺又开始作妖了。也差不多到了定期复查的时候，速度打电话预约了下个月的复查。 一个意料之外的成功购买： Owala tumblr，是带吸管的那种杯子，长得跟大热的 Stanley 差不多。逛 Costco 偶然看到的，
第 第三夏尔 2025-10-08 寒露 | 2025 年 9 月小结 本月事件 一些身体维护 ：月初身上又开始长疹子，但不是风疹过敏那种一整片片的，而是呈点状的小凸起。很担心是北美令人闻风丧胆的 bed bug，还好医生看后否决了，说是湿疹（ Eczema ）。跟大多数慢性毛病一样，没什么特效药，需要每天涂厚重的身体霜。于是身体的维护又加了一项，唉。倒是上个月开始吃的甲状腺药渐渐起效，小小的一片药丸居然有这么大的作用，总算感觉回复正常了，过一阵再去复查。月末的时候 Kei 酱得了流感，我居然毫发无伤没有被传染，一开始还沾沾自喜，后来才想起大概是去年打过流感疫苗的原因。看来疫苗还是很管用，决定今年也要去续流感疫苗。 和好久没聊的老朋友爽聊了很久。好像我和老友们的关系都是这样，经常长达几个月甚至一年不联系，但每次重新聊起来的时候仿佛中间完全没有断层一样，也不觉得生疏。不擅于人际交往的我很珍惜这样的感情。 织毛线更新： 织完了鲸鱼袜子而且用水彩画了成品，开心~水彩还是好看啊，上次是用 ipad 画的，总感觉没那个味，还是水彩有灵魂！另外没想到只花了半个月就织完了米色开衫，版型特别好，已经穿上了。很高兴当初选了这个稍微麻烦一点的款式，无论是颜色还是款式都
第 第三夏尔 2025-10-04 作为非英语母语者，如何做好 Presentation 我在读 master 期间就以擅长做 presentation 闻名，做过的几次反响都非常不错，当时刚出国口语水平还很有限、但依旧能在一众本地同学中达到商学院 top 的水平，以至于毕业后大家对我的印象都是“很会做 presentation 的中国女生”。工作几年后有了更多讲演机会，presentation 也成为了我标志性的技能之一，即使是讲无聊的纯信息型 PPT，得到的互动也在同类型里算多的。除了有少量天赋加成之外，这些绝大部分都是由后天训练出来，而且我今天写这一篇分享主要是想给大家打一剂强心针，打破非母语者、尤其是亚裔对于 presentation 最大的恐惧和迷思，“我不会做 presentation 是因为我英语没那么好”。恰恰相反，“英语没那么好”，其实是我们非母语者做 presentation 最大的优势。
第 第三夏尔 2025-09-08 白露 | 2025 年 8 月小结 本月事件 继续跟甲状腺搏斗。短短一个月的时间，症状已经愈发明显了，发现自己时常情绪不稳，会莫名其妙发怒，容易饿，吃了超多甜食但还是止不住食欲，有种控制不住自己的感觉。还好已经看上了内分泌医生，吃上治疗甲亢的药了，以加拿大的医疗效率而言这次预约倒不算久。医生说要吃一阵才有效果，之后为了检查情况还需要定时做血检。年纪见长后越来越体会到人体是激素的奴隶，能够自己控制的部分竟然这么少，有点悲伤。
